우엉 효능
우엉 효능
모래밭에서 나는 산삼으로 알려진 우엉에 포함된 이눌린은 신장의 활동을 돕기 때문에 예부터 이뇨제로 사용되었다. 또 아르기닌이라 하는 물질도 들어있어 성호르몬의 분비를 돕고 강정효과로 힘을 좋게 하고 뇌를 튼튼하게 합니다다.
우엉의 섬유는 장을 자극해서 소화, 노폐물을 배출시키는 작용을 한다. 장의 오염은 만병의 근원이다. 변비에 잘 걸리는 사람도 현미밥에 으깬 참깨를 뿌려 우엉을 먹으면 도움이 됩니다.
철분도 많아서 조혈하는 능력도 있고, 빈혈 방지나 미용에도 중요한 식품이다. 또 우엉즙으로 복통, 맹장이 치료된다. 맹장일 경우 우엉을 껍질째 갈아서 짠 즙을 마시면 맹장의 염증을 고쳐 수술하지 않고도 치료가 가능합니다..
우엉 효능 1. 혈액을 깨끗하게 하는 효능
우엉은 혈액에 있는 중금속을 제거하는 데 효과가 있습니다. 또한 혈액순환을 도와 피부 건강에도 효과가 있다고 합니다.
우엉 효능 2. 항산화
우엉 안에 포함되어 있는 폴리페놀은 우리 몸 안에서 항산화 작용에 도움을 줍니다. 기본적으로 활성산소라는 것은 인체 대사 과정에서 만들어지는 노폐물인데, 세포 파괴를 일으키는 물질입니다. 활성산소를 몸 바깥으로 내보내주어 몸속의 염증이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
우엉 효능 3. 피부 개선 효능
우엉은 혈액순환을 원활하도록 도와 피부의 건강을 돕기 때문에 트러블, 피부염증, 아토피 등의 피부질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 활성산소 제거에 도움을 주어 노화에도 효과가 있습니다.
우엉 효능 4. 면역력
우엉의 끈적거리는 리그닌이라는 물질은 항균을 하는데, 몸에서 불필요한 독소 흡착을 하여 제거해 주는 일을 합니다. 독감, 감기에 쉽게 걸리는 겨울에 따뜻하게 섭취해 주면 예방하는 데 효과가 있다고 합니다.
우엉 효능 5. 항염 효능
우엉에는 강력한 항염 성분이 함유되어 관절염 및 편도선염 같은 질환에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.
우엉 효능 6. 여성(女性)의 호르몬 조절(調節)
우엉에는 성호르몬(특히 여성의) 분비를 조절해주는 효능이 있어 여성의 생리통·생리불순을 완화해주는 도움이 됩니다.
우엉 효능 7. 소화에 도움이 되며 혈당을 조절
우엉에 들어있는 이눌린은 음식물의 소화 흡수 속도를 늦춰주며 혈당을 조절해주는 효과가 있습니다.
우엉 효능 8. 노화
우엉의 껍질에 사포닌이 많은데, 사포닌은 기력을 회복해 주며 피부 미용에 이롭습니다. 특히 노화를 방지해 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 우엉의 비타민, 무기질은 피부 탄력과 재생에 도움이 됩니다.
우엉 효능 9. 면역력 증진
우엉 속 항산화 성분이 면역력 증진에 긍정적 효과를 줍니다. 우엉을 자주 섭취해 주시면 면역력 도움이 된다고 합니다.
우엉 효능 10. 신장
우엉의 이눌린이라는 끈적한 성분은 수분 흡수를 하고 신장 기능을 높여줄 수 있습니다. 이뇨작용을 하여 소변을 자주 본다거나 부종에 유익합니다. 또 세균으로 인해 생기는 요도염, 방광염, 신장염에도 좋은 효과가 있습니다..
우엉 효능 11. 간 기능 개선
우엉은 간 손상 방지 및 손상된 간을 치료하는 효과가 있습니다.
우엉 효능 12. 장 건강
우엉에는 프락토올리고당이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 유산균의 먹이로, 장내 유익균의 증식을 통해 장 건강에 효과가 있다고 합니다.
우엉 효능 13. 치매
우엉의 콜린, 페닐에타노이드는 뇌기능을 활성화되게 도와줍니다. 또 뇌세포를 자극하여 기억력을 향상해 주고, 인지력을 높여주어 치매를 예방해 줄 수 있습니다. 우엉의 아르기닌은 뇌혈관을 튼튼하게 해 주고, 혈액순환에 도움이 됩니다.
우엉 효능 14. 여성질환에 도움
우엉 속 아르기닌 성분은 여성호르몬인 에스트로젠과 프로게스테론의 분비를 돕습니다. 그렇기 때문에 생리불순과 생리통 완화에 효과가 있습니다.