전복 효능 알아보기
전복 효능 알아보기
이번 시간에는 바다의 보약 전복에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예전에는 전복이 비싼 식재료로 인식되었는데 지금은 양식 산업의 발달로 싸고 맛있는 전복을 맛볼 수 있습니다. 전복은 영양소가 풍부하기 때문에 수술 후 기력회복 음식으로 알려져 있습니다. 전복은 싱싱한 회로도 먹고, 버터구이나 죽 그리고 다양한 음식에 보양의 기운을 돋우기 위해 먹기도 합니다. 조금 단단하고 알록달록한 돌의 형상을 한 껍질을 두르고 있는 전복은 수심 15m내에서 암반지역에서 미역 혹은 다시마를 머고 자라는 전복은 8~10월에 가장 맛있습니다. 중국의 진시황이 불로장생을 위해 자주 먹었고 임금님에게도 자주 올랐던 음식일 정도로 효력이 뛰어납니다. 타우린이나 아르기닌, 비타민, 단백질, 아연, 요오드, 칼슘, 철 등 수많은 성분을 함유하고 있습니다. 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
전복 효능 1. 면역력 강화
첫번째 전복 효능 ,전복은 활력 회복 및 기력 보충 효과가 있는데 무기질, 비타민 등의 영양소가 풍부하기 때문입니다. 그리고 전복에는 아르긴닌 성분이 함유되어 있어 체내 에너지 및 활력을 공급하는데 효능이 있으며 타우린은 신진대사를 촉진하고 피로 물질인 젖산 분비를 억제하여 자양강장 및 피로회복에 최고의 영양소라고 합니다. 그럼으로 전복은 우리 몸의 면역 기능 및 각종 바이러스를 퇴치하는 백혈구의 방어 기능을 활성화하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
전복 효능 2. 자양강장
두번째 전복 효능 ,전복은 자양강장에 좋습니다. 전복하면 원기회복과 기력보충이 대표적인 효능입니다. 여름철에 보양식으로도 특히 많이 먹고, 전복에 풍부한 비타민 성분과 미네랄 성분이 자양강장 효과를 극대화시켜 몸이 안좋은 환자나 기력이 부족한 분들에게 도움이 됩니다.
전복 효능 3. 항암 효과
세번째 전복 효능 ,전복은 칼슘, 철분, 요오드 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 전복의 내장에는 푸코크산틴 이라는 성분이 항암작용에 도움을 준다고 합니다. 영양소의 대부분은 전복의 내장에 포함되어 있으며 전복은 백혈구의 능력을 향상해 우리 몸에 침투하는 각종 균을 막아주고 암세포가 자라는 것을 억제한다고 합니다. 전복 효능 - 숙취 해소 전복에 함유가 되어 있는 타우린 성분이 담즙의 분비를 촉진시키는데 도움을 주고 간의 기능을 회복시키는데 도효과가 있습니다. 또한 알코올 해독에도 도움을 주기 때문에 숙취를 해소하는데 효과가 있습니다.
전복 효능 4. 전복 효능 : 항암효과
네번째 전복 효능 ,전복은 항암효능이 있다고 합니다. 전복에 풍부한 칼슘, 철, 요오드 등 항암작용을 하는 영양소가 풍부하기 때문입니다. 또한 전복은 면역체계를 개선하여 항염작용을 활발히 하고 각종 균이나 박테리아 등을 퇴치하여 질병으로부터 우리 몸을 방어하는 백혈구 기능을 활성화 시킨다고 알려져있습니다.
전복 효능 5. 스태미너 증진
다섯번째 전복 효능 ,전복은 스태미너를 증진시키는 데 좋은 효과가 있습니다. 바다의 산삼이라고 불리기도 하는 전복은 남성의 스태미너를 올려주는데 좋은데 전복에 아르기닌 성분과 아연 성분이 남성의 정자활동과 생산량을 늘려줍니다. 발기부전에도 효과가 있어 섭취시 스태미너에 도움이 됩니다.
전복 효능 6. 다이어트
여섯번째 전복 효능 ,단백질과 무기질이 높은 전복은 다이어트 식품으로 도움이 됩니다. 지질의 함량이 적어서 몸을 관리하는 분들이 부담 없이 섭취할 수 있는 고단백 식품입니다. 전복 효능 - 갑상선 기능 조절 갑상선 호르몬은 중추 신경계와 같은 조직의 정상적인 성장과 발달에 필요합니다. 전복에는 갑상선 기능에 필수적인 역할을 하는 상당한 양의 요오드가 포함이 되어 있습니다. 전복은 또한 호르몬을 강화하고 대사 기능을 개선하여 갑상선 기능을 자극하는데 도움이 되는 구리를 포함하고 있습니다.
전복 효능 7. 간 건강
일곱번째 전복 효능 ,전복은 간 건강에 도움을 줍니다. 타우린 성분과 메티오닌, 시스테인 성분이 간세포생성을 촉진해 간해도작용을 높여주고 담즙 분비를 촉진하여 간 기능을 회복시키고 알코올해독에도 효과가 있습니다. 간 기능 개선을 통해 피로회복에 효과가 있습니다.
전복 효능 8. 산모 모유 촉진
여덟번째 전복 효능 ,전복은 산모의 모유 촉진에 도움이 됩니다. 전복에 함유된 비타민B1, B12, 칼슘, 미네랄 등의 성분이 산모의 모유를 촉진하는데 효과가 있습니다.
전복 효능 9. 눈 건강
아홉번째 전복 효능 ,전복은 눈의 피로가 쌓이는 것을 방지해주어 눈의 충혈이 되는 것을 막고 눈에 불필요한 열을 제거하여 눈의 시력을 보호해주는 효능이 있습니다. 이러한 효능으로 인하여 백내장이나 결막염 등 눈 질병 예방에 효과가 있습니다.
전복 효능 10. 천연강장제
열번째 전복 효능 ,전복은 드링크 음료같은 천연강장제 효능이 있습니다. 전복의 타우린과 아르기닌 성분은 피로회복을 빠르게 해주고 활력을 되찾아 주는 데 효과적입니다. 피로한 간을 회복시키는 것을 도와주는 타우린은 간 건강에도 효능이 있으며 간의 기능 회복은 피로회복 및 활력 개선에 효과적입니다. 또한 아르기닌 성분은 남성의 여러 활력을 회복하고 성기능 증진에 효력이 있다고 알려진 성분입니다.
전복 효능 11. 혈관건강
열한번째 전복 효능 ,전복은 혈관건강을 지켜줍니다. 전복에는 아르기닌 성분이 풍부합니다. 전복에 풍부한 타우린 성분, 베타인 성분은 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관벽을 두터히 강화해줍니다. 혈액이 뭉치는 것도 방지하며 혈액순환을 원활하게 하는 등의 전반적인 건강이 높아지며 심근경색, 고혈압, 동맥경화과 같은 혈관질환 예방에 효과가 있습니다.
전복 효능 12. 신경 안정
열두번째 전복 효능 ,전복의 타우린 성분이 뇌를 구성하는 아미노산 중 가장 높은 농도를 가지며 신경안정에 효과가 있습니다. 타우린은 뇌신경 세포를 활성화하여 뇌 건강과 뇌 기능 개선, 인지 기능 향상에 효과가 있습니다.
전복 효능 13.혈관 건강
열세번째 전복 효능 ,전복에 함유가 되어 있는 아르기닌 성분이 혈관 전처적인 기능 강화에 도움을 주어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 타우린 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 원활한 혈액 순환을 도와 혈관 건강뿐 아니라 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다.
전복 효능 14. 해독효과
열네번째 전복 효능 ,전복은 해독효과를 지니고 있습니다. 바다에서 나오는 미역, 다시마를 먹고 자라는 전복은 미역과 다시마에도 풍부한 요오드 성분을 그대로 함유하고 있습니다. 요오드는 우리 몸의 안좋은 물질을 체외로 배출시켜줍니다. 요오드가 부족할 시 전립선과 난소에 문제가 발생할 수 있는데 이러한 문제를 해결에 효과가 있습니다.
전복 효능 15. 유아기 성장
열다섯번째 전복 효능 ,전복은 여러 영양소들이 풍부하고 고단백 식품으로 성장기의 어린이들에게 좋은 음식입니다. 전복의 비타민, 항산화성분 및 아르기닌 성분은 세포 분열 및 성장에 도움을 주기 때문에 영양이 많이 필요한 성장기 단계에 아이들에게 필수 음식이라고 할 수 있습니다. 또한 전복의 칼슘과 인 성분은 뼈 발달 및 성장에 도움이 됩니다.
전복 효능 16.숙취해소
열여섯번째 전복 효능 ,전복에 풍부하게 함유된 타우린 성분은 담즙 분비를 촉진하고 간 기능 회복과 알코올 해독에 효과가 있어서 과음 후 숙취를 해소하는데도 도움을 줄 수 있습니다. 전복 효능 - 신경 안정 전복에는 타우린 성분이 함유가 되어 있는데 타우린은 뇌를 구성하는 아미노산 중 가장 높은 농도를 가지며 신경안정에 도움이 됩니다. 타우린은 뇌 신경 세포를 활성화하여 뇌 건강과 뇌 기능 개선, 인지 기능 향상에효과가 있습니다.
